1 tabak patatesli bezelye yemeği kaç kalori? Bezelye Yemeğinin 100 gramında 81 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 180 gram Bezelye Yemeğinde 146 kalori bulunmaktadır.

2 yemek kaşığı bezelye kaç kalori?

1 yemek kaşığı pişmiş bezelye 13 kaloridir. 1 orta boy porsiyon (150 gr) bezelye 126 kaloridir. 1 küçük boy porsiyon (75 gr) bezelye 63 kaloridir.

1 kase bezelye yemeği kaç kalori?

Genel olarak, bir porsiyon (180 gram) sade bezelye yemeği yaklaşık 185 kalori içerir.

Diyette bezelye yemeği yenir mi?

Her besin gurubu gibi bezelye sınırsız tüketilirse kilo aldırır. 1 porsiyon bezelye 3 yemek kaşığıdır ve ortalama 70 kalori içermektedir. Haftanın 1-2 günü öğle ya da akşam yemeğinde ortalama 2-3 porsiyon bezelye tüketimi kilo aldırmaz. Porsiyon kontrolüne dikkat ettiğiniz müddetçe diyette bezelye yenir.

Taze bezelye yemeği kaç kalori?

Taze Bezelye (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 84 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı yani 150 gramlık miktarında Taze Bezelye (Pişmiş) 126 kalori bulunmaktadır.

1 porsiyon bezelye kaç kaşık?

Zeytinyağlı bezelye, C vitamini, folik asit, potasyum, lif açısından zengindir. 4-5 yemek kaşığı zeytinyağlı bezelyeyi sebze bulunan öğününde tüketilebilir.

1 yemek kaşığı patates yemeği kaç gram?

1 yemek kaşığı etsiz patates yemeği 10 gram eder ve 19 kaloridir.

Bezelye yemeği kilo aldırır mı?

Bezelye Kilo Aldırmaz: Bezelye tüketimini en çok engelleyen şey, 'bezelye kilo aldırır mı' sorusudur. Halbuki, bezelye düşük kalorili ve düşük yağlı gıdalar arasındadır. … Bezelye, bağışıklık sistemini destekleyen, kalsiyum, demir, çinko, bakır, manganez gibi mineraller açısından çok zenginidir.