Bir şişe maden suyu ve istediğiniz kadar kefir. Biz büyük bardakta öneriyoruz. Ne kadar çok kefir olursa tadı da o kadar iyi oluyor. Kefiri maden suyu ile karıştırdığınızda ayranımsı bir tat çıkıyor ortaya.

Kefirin içine ne Katilabilir?

Kefiri lezzetlendirmek için en favori meyve böğürtlendir, ancak şeftali, mango, muz, hatta kivi kullanabilirsiniz. Baharatlar sadece lezzeti artırmakla kalmaz aynı zamanda kefirin sağlık faydalarını daha da artırır.

Kefir nasıl tüketilirse zayıflatır?

Kefir sağlıklı şekilde zayıflamayı sağlar. Bunun için günde en fazla üç bardak tüketilen kefirin yanında mutlaka 2 ya da 3 litre günlük su tüketimi yapılmalıdır. Kefir diyetine 2 hafta kadar devam edilmelidir. Yağ yakımı etkisi olan kefir yanında sebze ve meyvede tüketilmelidir.

Kefir kilo verdirir mı?

Kefir probiyotik bir süt ürünüdür ve bağışıklığı güçlendirerek metabolizmayı hızlandırır. Sindirimi de kolaylaştıran kefir için kilo aldırıcı özelliği vardır demek doğru değildir. Çünkü aksine vücudunuza yüksek miktarda kalori girmesine engel olan kefir, tam anlamıyla kilo vermeye yardımcı olan bir besin kaynağıdır.

Kefir aç karnına mı içilir tok karnına mı?

Kefirin en iyi özelliklerinden biri de günün her saati, aç ya da tok karnına rahatlıkla tüketilebilecek bir içecek olması. Yüksek besin değeri sayesinde kefir, gün içerisinde ara öğün olarak da tercih edilebilir. Kefir buzdolabında +4 C'de muhafaza edilmeli ve açıldıktan sonra 3 gün içerisinde tüketilmeli.

Kefirin içine meyve konur mu?

Hem kahvaltıda, hem sıcak günler içerisinde faydalı ve serinletici bir içecek. Mümkünse kefiri evde yapın. Mesela ben pastörize sütü ılık mutfakta bir gece bekletip sabahtan taze kefirim hazır. Tüm malzemeleri (seçmece ezilmiş meyve ya da reçel kullanın) çatalla ya da blenderle karıştırıp bardağa dökün.

Kefir mayası neden oluşur?

Hafif ekşimsi bir tada sahip olan kefir mayası fermente bir süt ürünüdür. Süt asitleri ve alkolün fermantasyonu sonucu oluşan maya, koyu kıvamlı ve köpüklü yapıya sahiptir. … Marketlerde hazır olarak kefir satın alınabileceği gibi evde de kefir mayası kullanılarak kefir yapılabilir.

Kefir Zayıflamak için ne zaman içilmeli?

Kefir Diyeti Bu bağlamda diyet programı kapsamında kahvaltıdan önce bir bardak kefir tüketilmelidir. Ancak zayıflamak için kefir tüketilecek ise akşam üzeri saat 20.00'den itibaren ilk hafta kefir tüketimi gerçekleştirilmemelidir. İkinci hafta ve sonrası ise yatmadan önce 1 bardak kefir tüketilebilir.